Aparatos de gimnasia para piernas

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No cometas el error de cargarla demasiado. Es mejor poco peso y muchas repeticiones para no sufrir lesiones como tendinitis o pubalgia. Si la zona entre la cintura y las rodillas se trabaja poco, para qué hablar de los gemelos.

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Haz 3 series de 12 repeticiones. Cada vez que subas tira de la polea para levantar peso.

Cual es la funcion de las piernas en el cuerpo humano

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Los mejores ejercicios para adelgazar piernas

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